2025年9月1日（月）稽古日誌

9月1日(月）稽古日誌

今日は3級審査技を中心の稽古を行った。

1.体の転換

2.諸手取り呼吸法

3.両手どり　四方投げ

4.横面打ち四方投げ　

5.突き　入り身投げ、小手返し

6.天地投げ　両手を身体の中心で上下に切り分ける方法で実施

7.回転投げ　内・外

最後に座技呼吸法を行った。

以上